Une journée, 4 repas, quoi lui donner??!!!

Comment répartir toutes ces nouveautés (légumes, fruits, viandes, poissons, laitages.....) sur la journée, tout en gardant un apport de lait suffisant sur la journée...

Maintenant, nos petits chérubins peuvent manger presque comme les grands... mais il ne faut pas oublier qu'il leur faut encore au moins 500ml de lait sur la journée

matin

un bib de lait 

(avec céréales si besoin)

midi

130 à 200g de légumes

+

~10g de viande/poisson/oeufs* 

+

120ml de lait ou un laitage au lait infantil

+ 

compote (si besoin)

                          

                                                 goûter

150ml de lait ou un laitage infantil

+

130g de compote

+

un petit morceau de pain ou un biscuit infantile**

lorsqu'il prend un laitage, je lui propose du jus de fruits afin qu'il ai quand même une boisson

soir

un bib de lait

(avec céréales et ou légumes si besoin)

ou 

130 à 200g de légumes

+

120ml de lait 

*ce qui équivaut à 2 - 3 cuillères à café
**une fois le gluten introduit, cependant il faut faire attention aux risques d'étouffements